ปริมาณน้ำที่แต่ละคนต้องการได้รับในแต่ละวันอาจแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่าง ๆ เช่น อายุ เพศ น้ำหนัก และสุขภาพโดยรวม โดยที่ “กฎ 8×8” จัดเป็นแนวทางทั่วไปที่แนะนำว่า เราควรตั้งเป้าที่จะดื่มน้ำวันละ 8 แก้วต่อวัน ซึ่งเท่ากับประมาณ 2 ลิตรหรือครึ่งแกลลอนโดยประมาณ อย่างไรก็ตามนี่ก็ยังเป็นคำแนะนำทั่วไป และความต้องการน้ำของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ทำไมร่างกายของคนเรา ...
